Centr

Centr: Personal Training App – це ваш персональний тренер, розроблений командою тренерів, дієтологів, експертів, кулінарів, наставників і мотиваторів, які займаються здоров’ям Кріса Хемсвордта.
Завантаживши цю програму на свій телефон, ви отримаєте доступ до унікальної системи тренувань, призначення яких не просто допомогти вам скинути жирову або набрати м’язову масу, – вона розкриє ваш потенціал, щоб ви могли відчути пульс життя в кожній клітці свого організму.

Centr – як це працює?
Якою б не була ваша мета тренувань, ваше повернення або рівень фізичної підготовки, ця програма гарантовано допоможе вам досягти мети: скинути зайву вагу, почати правильно харчуватися та відпочивати – змінити спосіб життя.

Один цикл тренувань за системою Centr триває 7 днів. Один курс тонувань триває від 6 тижнів до року. Вибір курсу тренувань залежить від ваших цілей, які ви можете задати в цьому додатку, щоб інтелектуальна система Centr могла рекомендувати відповідні заняття.
Щоб система могла коректно керувати вашими тонуваннями, крім цілей, у додатку ви повинні вибрати інтенсивність, з якою ви хочете рухатися до наміченої мети.
Спектр цільової аудиторії Centr – від початківців до професійних спортсменів, яким потрібна, у першому випадку мета, у другому – мотивація.

Один курс тонувань містить щоденний план харчування, відпочинку та власне тренувань, якому ви повинні суворо дотримуватися.

• Харчування. У додатку ви знайдете рецепти страв для вегетаріанців, веганів, безглютанатні страви, пескетаріанські та традиційні м’ясні страви. Зробіть вибір — список інгредієнтів вибраної страви автоматично додасться до списку ваших покупок.
• Відпочинок. Від того, як ви відпочиваєте, на 50% залежать результати ваших тренувань. У цьому додатку ви знайдете кілька технік медитації (візуальної, динамічної), які допоможуть вам сконцентруватися перед тренуванням та розслабитися після.
• Тренування. Одне тренування триває від 20 до 40 зможуть. Кожне тренування супроводжується відео роликами, в яких тренери, дієтологи та наставники Кріса Хемсворда демонструють і коментують свою частину тренування. Залежно від обраної вами мети, додаток генерує для вас індивідуальну програму, за якою ви максимально ефективно рухатиметеся до мети: худнути, набирати масу або підвищувати витривалість.

Програма тренувань Centr – вона платна. Отримувати доступ до неї можна лише на умовах платної підписки на 1, 3 або 12 місяців.Але перші 7 днів — це тестовий період, протягом якого ви зможете користуватися всіма привілеями платного передплатника.
Оформити передплату можна як у самому додатку, так і на веб-сайті однойменного ресурсу.