10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics – медіативний курс для початківців, який допоможе їм навчитися досягати стану внутрішньої зосередженості, позбавить можливих помилок, розповість, як очистити самосвідомість та підвищити концентрацію. Додаток в першу чергу орієнтований на людей, які скептично ставляться до езотеричних навчань – у форматі текстових і відео уроків вони зможуть дізнатися багато науково-обґрунтованих доказів про користь і дієвість медитації. Причому як вчителі виступають різні люди – від психологів до буддистських ченців.
Всі уроки та вправи у додатку 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics розділені за складністю та часом, який необхідний для їх виконання. Адже зовсім не обов’язково приділяти медитації по кілька годин на день, досягати дзена можна шляхом на роботу в міському транспорті, або витративши кілька хвилин обідньої перерви. Поширюється додаток за умовно безкоштовною моделлю – деякі курси надаються безоплатно, а за інші доведеться платити, обравши модель щомісячної підписки.
Тривога, порушення сну, надмірна запальність, хронічна втома, неможливість зосередиться на будь-якій справі – ці та інші проблеми допоможуть вирішити вправи, доступні в рамках 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics. Не вірите? Так почніть і на практиці переконайтеся в їх високій ефективності! А можливо, вам потрібна думка незалежних критиків? Так і з цим у продукту все чудово – хвалебні відгуки курсів у виданнях New York Times і The Washington Post прямі тому підтвердження.
Будьте першим, хто оцінить цей додаток! Поділіться своїми думками та допоможіть іншим приймати обґрунтовані рішення.