Centr: Personal Training App 是您的私人教练，由 Chris Hemswardt 的培训师、营养师、专家、烹饪专家、导师和激励者团队开发。
通过将此应用程序下载到您的手机上，您将获得一个独特的训练系统，其目的不仅仅是帮助您减掉脂肪或增加肌肉质量 – 它将揭示您的潜力，让您感受到生命的脉搏你身体的每一个细胞。
Centr – 它是如何工作的？
无论您的锻炼目标、回报或健身水平如何，此应用程序都一定能帮助您实现减肥、健康饮食和休息的目标 – 改变生活方式。
使用Centr系统的一个训练周期持续7天。一个染色疗程持续六周至一年。培训课程的选择取决于您的目标，您可以在此应用程序中设置目标，以便Centr的智能系统向您推荐合适的活动。
为了使系统正确指导您的调色，除了目标之外，您还必须在应用程序中选择您想要实现预期目标的强度。
Centr 的目标受众范围从初学者到专业运动员，在第一种情况下，他们需要目标，在第二种情况下，需要动力。
一个塑身课程包含每日的营养、休息和实际训练计划，您必须严格遵守。
- 食物。 在该应用程序中，您将找到素食者、严格素食者、无麸质菜肴、鱼素和传统肉类菜肴的食谱。做出选择 – 您选择的菜肴的配料列表将自动添加到您的购物清单中。
- 休息。 你的训练结果 50% 取决于你的休息方式。在此应用程序中，您会发现多种冥想技巧（视觉、动态），这些技巧将帮助您在训练前集中注意力并在训练后放松。
- 培训。 一次训练持续 20 到 40 分钟。每次锻炼都附有视频剪辑，克里斯·海姆斯沃特的培训师、营养师和导师在其中展示并评论他们的锻炼部分。根据您选择的目标，应用程序会为您生成一个单独的计划，然后您将尽可能有效地实现您的目标：减肥、增加体重或增加耐力。
培训计划 Centr – 付费。您只能付费订阅 1、3 或 12 个月才能访问它。但前 7 天是测试期，在此期间您将能够享受付费订阅者的所有特权。
您可以在应用程序本身和同名资源的网站上订阅。
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