30 天分裂 – 坐在分裂上，伸展运动 – 为所有健康生活方式的拥护者提供称职和细心的助手，这一次不是为了增加肌肉质量或获得完全平坦的胃，而是允许甚至远离体育和体育教育的人要学会坐在麻绳上。您认为这在该工具的开发人员分配的月份内是不可能实现的吗？但是徒劳无功，因为对该计划的评论另有说明-许多对建议做出努力并专注于有效实施拟议演习的用户成功了。
Split in 30 Days – Sit on the Split, Stretching 程序的开发者非常清楚所有人都是独立的，因此他们不会将每个人都等同于“一刀切”，并提供多种选择为妇女、男子和儿童准备不同程度的复杂练习。好消息是，进行练习不需要额外的设备，只需要你自己的体重和垫子，以获得更大的舒适度。
在课程中花费 30 天拆分 – 坐在拆分上，伸展 每天只需十分钟，您会满意地注意到自己的进步，这无疑会激发并让您充满热情地朝着目标前进。提高关节灵活性和肌肉弹性，使血液更快地通过血管，但请记住，在这种情况下，在进行主要练习之前进行热身非常重要，这将有助于防止受伤和不适。
