Buddo – уроки медитации, которые изменят вашу жизнь. Известно, что медиативные практики не только помогают расслабиться и почувствовать себя лучше, научно доказано, что медитация изменяет наш мозг. Начните с курса «Основы», а затем переходите к урокам, разделенным по тематическим категориям.
Выберите одно или несколько желаемых направлений – уменьшить стресс, снизить тревожность, улучшить отношения, лучше спать, быть менее рассеянным, стать счастливее, похудеть, успокоиться или повысить самооценку. Определитесь с предпочтительным временем для практик – утро, день или вечер.
Людям, испытывающим проблемы со сном, будет полезен контент, выделенный в отдельный блок. Слушайте умиротворяющие звуки целительных волн, космической прохлады, подводной тишины и так далее. Засыпайте под удивительные истории, которые незаметно погрузят вас в царство Морфея.
Особенности:
- медиативные курсы по девяти тематическим категориям;
- загрузка контента для использования без интернета;
- настройка продолжительности медитации;
- овладейте техникой в разделе «Основы»;
- напоминания о начале занятий.
Для новичков будет полезен раздел с теорией, которая расскажет, что происходит с мозгом, когда человек медитирует, как бороться с зависимостями и другие интересные материалы. Приложение Buddo изменит ваше отношение к жизни и проблемам, которые постепенно перестанут вас терзать и отойдут на второй план.
