Serenity

Познавайте элементарные навыки и изучайте мировые методики медитации, установив Serenity в свое мобильное устройство. Это программа — гид, который расскажет о различных технологиях медитации и приведет вашу обыденную жизнь к умиротворению, а вас к спокойному сосуществованию со всем земным.

Основы искусства медитации, вам преподаст бесплатный 7-дневный курс занятий, где вы сможете ознакомиться и прослушать курс аудио лекций длительностью 7 дней. Медитация может стать основой вашей жизни, если вы осознаете ключевые принципы и примете ее ценности.

В программе присутствует основной гид сна, который состоит из подборки релаксирующих медитаций, разработанных против бессонницы. Это поможет вам уснуть под легкие и успокаивающие наше сознание звуки. Это управляемая методика засыпания, которая расширит ваше восприятие данного принципа засыпания и станет гарантией крепкого и стабильного сна.

Симптомы стресса, которые знакомы нам всем из жизни, вносят дисбаланс в наше психическое и физическое здоровье. Воспользуйтесь методикой снятия стресса, успокаивайте психику с помощью расслабления во время медитаций. Овладейте осознанностью ситуации, чтобы успокоить свой разум и тело.

Активируйте быстрые медитации. Это короткие сеансы, которые предназначены для отработки навыков чувства безмятежности на протяжении всего дня. Поддерживайте режим, и регулярно занимайтесь медитациями, чтобы проделывать профилактические сеансы медитации в режиме каждого дня.

Преимущества программы:

• Отлично подойдет для начинающих любителей медитировать (2 часа бесплатных аудио уроков);
• Можно использовать без регистрации для бесплатного пользования;
• Разблокируйте платный контент поэтапно по одному занятию;
• Легкий и простой для освоения контент;
• Специальная методика и техника мысленного успокоения организма;
• Настройка эмоционального состояния и психики;
• Обучение методике отделять мысли от эмоций.

Изучив приложение Serenity, вы сможете легко управлять чувствами и эмоциями, которые часто управляют нами в течение дня. Ваша мотивация будет увеличиваться с каждым занятием, как только вы увидите прогресс. Отслеживать прогресс можно в самом меню приложения, изучив графики и статистику своего пользования программой.