ما هو تمرين عضلات البطن؟
Abs workout A6W هو برنامج تدريبي لتقوية عضلات البطن ، ويستهدف المستخدمين الذين ، بسبب العمل أو مشاكل أخرى ، لا يمكنهم زيارة الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية. يتيح لك عدم الحاجة إلى استخدام الأدوات المساعدة وأجهزة المحاكاة الإضافية تحقيق النتيجة المثالية في المنزل ، مع تخصيص بضع دقائق يوميًا للفصول الدراسية.
إذا كنت تريد أن تصبح صاحب معدة متناسقة وعضلات بطن مثالية بحلول الصيف ، فعليك أن تبدأ في أداء التمارين الآن. مؤلف خطة التدريب المكثف لعضلات البطن هو لاعب كمال الأجسام والمدرب الشهير جو فيدر ، الذي حذر من أن الدورة لا تركز على إنقاص الوزن ، ولكن على الحصول على ضغط الإغاثة ، أي تلك “المكعبات” ذاتها.
يتكون المجمع من ستة تمارين يجب أداؤها يوميا لمدة ستة أسابيع. إنها سهلة التعلم للغاية ، وتكون مصحوبة بنص مفصل وتعليمات صوتية ، بالإضافة إلى الرسوم التوضيحية. سيساعدك معالج إعداد Abs workout A6W في اختيار الكثافة والنوع ، الإصدار الكلاسيكي من المؤلف أو الدروس الفردية. تساعد الإحصاءات المرئية في شكل رسوم بيانية أو صور فوتوغرافية توضح بوضوح عملية التحول على مراقبة التقدم.
الميزات:
- مجموعة من التمارين الصحفية البسيطة والفعالة ؛
- إحصائيات مفصلة لتتبع ديناميات النتائج ؛
- المساعد الصوتي وساعة الإيقاف التلقائي ؛
- إعداد خطة فردية مع اختيار نوع الفصول الدراسية.
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.