ما هو Freeletics: Fitness Workouts؟
Freeletics Bodyweight – تخلص من الدهون الزائدة في الجسم وزيادة كتلة العضلات – يقدم تطبيق Android Freeletics Bodyweight لكل من يريد الاستفادة من برنامج تدريبي متقدم وأكثر فاعلية. لا توجد أجهزة محاكاة إضافية أو أدوات خاصة ، فقط وزن جسمك ونصف ساعة من وقت الفراغ يوميًا. السمة الرئيسية للنظام المقترح هي طريق التقدم من خلال سلسلة من الخطوات الصغيرة ، يتم تنفيذها في شكل تمارين بسيطة للرياضيين المبتدئين وتدريب معقد للأبطال الحقيقيين. من البسيط إلى المعقد – هذه القاعدة تعمل بشكل جيد هنا!
قبل بدء التدريب المكثف ، يقدم منشئو Freeletics Bodyweight لكل مستخدم إمكانية اختبار قدرات البداية ، والتي بدونها لن يكون من الممكن حساب الحمل بشكل صحيح وتخطيط تقدم التدريب. بطبيعة الحال ، يجب تنفيذ جميع المهام المقترحة بأمانة ، ويجب إدخال النتائج التي تم الحصول عليها دون مبالغة. اعتمادًا على نتائج الاختبار ، سيقوم النظام تلقائيًا بوضع خطة ، مع اقتراح ما يجب إعطاؤه الأولوية – أي مجموعات العضلات لإعطاء حمولة أكثر كثافة ، وكيفية إنشاء قائمة متوازنة لفقدان الوزن ، وما إلى ذلك.
Если по каким-то причинам вы не удовлетворены предложенным Freeletics Bodyweight планом, то никто не запрещает самостоятельно выбрать подходящие упражнения и тренировочный режим – две, три, четыре или более тренировок еженедельно. Все расписание автоматически синхронизируется с календарем, поэтому звуковые и текстовые уведомления не позволят схалтурить, пропустив занятия, например, сославшись на забывчивость – здесь такой фокус не пройдет. После каждого круга на экран выводиться детальная статистика, а виртуальный тренер исходя из ее результативности, подскажет, на что в следующий раз лучше сделать упор, а где можно немного сбавить «обороты».
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.