ما هو برنامج المشي؟
Walking for Weight Loss – تطبيق لأولئك الأشخاص الذين اختاروا المشي ، كوسيلة للحفاظ على الشكل الجيد ونبرة الجسم الممتازة ، والذي يعتبر بحق أكثر الطرق الممكنة سهولة وأمانًا في الوصول إليها. نشاط الطائرة. من أجل الانخراط في المشي ، لا تحتاج إلى معدات تمرينات ، ومعدات باهظة الثمن ، ووقت فراغ طويل ، بالإضافة إلى نصائح من مدرب شخصي ، تكون خدماته في بعض الأحيان باهظة الثمن للغاية من الناحية المالية.
قبل الاستخدام الكامل لوظائف برنامج Walking for Weight Loss في البداية ، يجب تحديد الجنس والطول والوزن ، وهو أمر مطلوب لحساب طول الخطوة والسعرات الحرارية المستهلكة أثناء المشي بشكل صحيح. ثم نقرر خطة تدريب مناسبة (يمكنك تغييرها في أي وقت) ، تتوفر ثلاثة منها: سهلة لمن يتدربون لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة في اليوم ، ومتوسطة – تصل إلى 45 دقيقة في اليوم ، وصعبة – ما لا يقل عن ساعة من التمارين اليومية. يقوم النظام بشكل مستقل بوضع خطة تدريب ذات كثافة مناسبة ، وعلى المستخدم فقط اتباعها بأكبر قدر ممكن من الدقة.
تم تصميم كل دورة في Walking for Weight Loss لمدة أسبوع ، ويتضمن التمرين نفسه الإحماء والمشي وخطوة سريعة وعرقلة ، ويتم منح كل شيء وقتًا متفقًا عليه بدقة. في عملية التمرين ، يمكنك إلقاء نظرة على البيانات مثل المسافة المقطوعة وكمية الطاقة المنفقة (كيلو كالوري) وغيرها من المعلومات المفيدة. بعد التدريب ، يمكنك اختيار أنسب الرموز التعبيرية لمشاعرك – “الخفة” ، “العادية” ، “التعب”. مباشرة من واجهة الأداة ، يمكنك تشغيل مشغل الموسيقى المثبت على جهاز Android الخاص بك ، لأن الانتقال إلى أغنية الفنان المفضل لديك هو أكثر متعة!
شارك تجربتك مع مستخدمين آخرين.