Quit Now – سيساعدك هذا التطبيق على الإقلاع عن التدخين. ابدأ الآن! التطبيق مجاني تمامًا ويجب تنزيله بواسطة كل مدخن يريد الإقلاع عن التدخين ولكنه يحتاج إلى دعم ومساعدة.
يكون الإقلاع عن التدخين أسهل عندما تفهم لماذا وكيف ولماذا تفعل ذلك. والأفضل من ذلك ، أنه عندما يمكن تصور الحوافز والدوافع ، تكون مرئية باستخدام:
- التقويم – تتبع المدة التي لم تدخن فيها ؛
- الرسوم البيانية للادخار – تتبع الأموال في الوقت الفعلي ، والتي لديك تم ادخارها بالفعل والأموال التي ستوفرها في المستقبل على السجائر والتأمين لمدة:
- 30 يومًا ؛
- 6 أشهر ؛
- 1 سنة.
- الدوافع – اكتب قائمة بالحجج التي ستشجعك وتردعك. على سبيل المثال ، لإعادة الأصدقاء والزوجة والقط الحبيب ؛ خفض سعر التأمين الصحي ، أو كسب مشاجرة مع صديقك المقرب ؛
- نصائح يومية – ستتلقى توصيات كل يوم حول موضوع معين – كيفية الإقلاع عن التدخين إذا لم تكن قد أقلعت بالفعل ، أو كيف لا تبدأ مرة أخرى .
يتم تشجيع المدخنين المهتمين بالمشاركة في مختلف برامج التنمية الشخصية عن بعد على زيارة موقع الويب الخاص بالمطور.
Quit Now : الإقلاع عن التدخين سهل – من الصعب ألا تبدأ!
مراجعات المستخدمين