Seven - 7 Minute Workout

Seven هو مدرس افتراضي يساعدك في الحفاظ على شكل بدني ممتاز ، حيث تقضي سبع دقائق فقط في اليوم. من الصعب الجدال مع القول بأن النشاط البدني يطيل العمر ، ويساعد على إبقاء الجسم في حالة جيدة ، وفي نفس الوقت يؤمن ضد ترسب الدهون غير المخطط له في أجزاء مختلفة من الجسم. يختار شخص ما الجري ، ويشتري شخص ما اشتراكًا في المسبح ، ويفضل البعض ممارسة التمارين في غرفة اللياقة البدنية تحت إشراف مدرب محترف. ولكن ماذا عن أولئك الذين ليس لديهم أموال إضافية ولا وقت فراغ لكل هذا؟

يتم إنشاء تطبيقات مثل Seven لهؤلاء الأشخاص – وهو مجمع خاص يتكون من اثني عشر تمرينًا لا يستغرق تنفيذه أكثر من سبع دقائق يوميًا ، كما يتحدث اسم البرنامج ببلاغة. يتم تخصيص نصف دقيقة فقط لكل تمرين ، ولا تزيد فترات التوقف المؤقت بين المجموعات عن عشر ثوانٍ. من خلال وظيفتها المباشرة ، تقوم هذه الأداة بعمل ممتاز – يوجد مساعد صوتي يُعلم المستخدم بالوقت المتبقي حتى نهاية التمرين أو الاستراحة ، بالإضافة إلى صورة تخطيطية ستساعدك على أداء التمرين بشكل صحيح ، والتي ، بالطبع ، ستكون مطلوبة فقط في البداية.

ولكن هذه ليست كل وظائف Seven ، لأنه إذا رغب في ذلك ، يمكن للمستخدم استخدام دورة تدريبية متقدمة يمكن أن تجعله بطلاً ورياضيًا حقيقيًا. يُطلق على هذه الدورة اسم “تحدي السبعة أشهر” ، حيث يتم تنظيم كل شيء وفقًا لمبدأ أصلي مثير للاهتمام إلى حد ما. لذلك ، يُمنح المستخدم ثلاثة أرواح ، وإذا فات المتدرب درسًا واحدًا على الأقل ، فسيتم سلب الحياة ، وبالتالي ، بعد أن فقد جميع الأرواح ، يجب بدء الدورة بأكملها من جديد. هذا أمر مهين ومزعج للغاية ، على سبيل المثال ، إذا تم تخصيص أكثر من شهر للفصول الدراسية ، لكنه يحفز تمامًا وينضبط!