Freeletics

Freeletics Bodyweight – Отървете се от излишните телесни мазнини и увеличете мускулна маса – Android приложението Freeletics Bodyweight предлага на всеки, който иска да се възползва от усъвършенствана и най-ефективна тренировъчна програма. Без допълнителни симулатори или специални инструменти, само собственото ви телесно тегло и половин час свободно време на ден. Основната характеристика на предложената система е пътят към прогрес чрез поредица от малки стъпки, реализирани под формата на прости упражнения за начинаещи спортисти и комплексни тренировки за истински шампиони. От просто към сложно – това правило работи добре тук!

Преди началото на интензивната тренировка, създателите на Freeletics Bodyweight предлагат на всеки потребител да тества началните си способности, без които няма да е възможно правилно да се изчисли натоварването и да се планира напредъкът на тренировката. Естествено, всички предложени задачи трябва да се изпълняват честно и получените резултати трябва да се вписват без преувеличение. В зависимост от резултатите от теста, системата автоматично ще изготви план, като предложи на какво да се даде приоритет – на кои мускулни групи да се даде по-интензивно натоварване, как да се състави балансирано меню за отслабване и т.н.

Ако по някаква причина не сте доволни от плана, предложен от Freeletics Bodyweight, тогава никой не ви забранява сами да изберете подходящите упражнения и тренировъчен режим – две, три, четири или повече тренировки седмично. Целият график се синхронизира автоматично с календара, така че звуковите и текстови известия няма да позволят измама чрез пропускане на класове, например, позовавайки се на забравяне – такъв трик няма да работи тук. След всяка обиколка на екрана се показва подробна статистика, а виртуалният треньор, въз основа на представянето си, ще ви каже върху какво е по-добре да се съсредоточите следващия път и къде можете да намалите малко.