Lojong

Lojong е колекция от практики за медитация, които ще ви помогнат да отпуснете ума си, да се отървете от емоционалната и физическа умора, да подобрите качеството на съня и да увеличите производителността. Трябва само да започнете и много скоро ще забележите ясни подобрения в психичното здраве.

Огромното количество информация и лудият ритъм на съвременния живот оказват негативно влияние върху много хора. Можете да отидете при платен психолог за съвет, но първо трябва да се опитате да си помогнете с помощта на такъв признат и ефективен инструмент като медитацията.

Когато за първи път стартирате приложението, си струва да изразите проблемите, така че системата да генерира курса, който е подходящ за вас. Вслушайте се в гласа на инструктора, който прониква не само в мозъка, но и в сърцето, неволно ви принуждава да преосмислите живота си и да се приближите до състояние на съзнателна релаксация.

За потребители, които тепърва започват да се запознават с практиките на медиация, ще бъде полезен раздел с анимирани видеоклипове, които ясно ще покажат опасността от постоянен стрес, ще говорят за причините за емоционалното прегаряне и ще ви помогнат да изберете алгоритъм за справяне с безсъние и други проблеми.

Характеристики:

• селекция от медитации за решаване на различни проблеми;
• избор между мъжки и женски глас на инструктор;
• статистика за проследяване на напредъка;
• обучение на ума.

Създайте свои собствени колекции от Lojong медитации, изтеглете курсове за офлайн достъп, следете напредъка и предоставяйте психологическа подкрепа на други потребители във форума.