Медитация и Осознанность

Медитация и внимание – подобряване на представянето, освобождаване от стреса и проблемите със заспиването чрез потапяне в света на осъзнаването чрез медиационни практики. Благодарение на минималното време на часовете, всяка свободна минута е подходяща за медитация, независимо дали е обедна почивка на работа, почивка по време на учебния процес или почивка в поредица от домакински задължения.

Стрес, намаляване на тревожността, ръководено въображение, прошка и приемане, благодарност, култивиране на щастие, спешна помощ и други дейности са достъпни в тематичните раздели на програмата. За да започнете психическо, емоционално и физическо изцеление, е достатъчно да седнете на тихо място, да заемете удобна поза и да отворите ума и сърцето си за професионален водач. Слушайте и съзнателно пропускайте през себе си всяка дума, която гуруто се опитва да предаде.

Характеристики:

• енергия и психологическо презареждане за всеки;
• медитирайте по всяко време на работа, в училище или у дома;
• редовно актуализиран каталог с подкасти;
• за начинаещи и опитни.

Използвайте допълнителен фонов акомпанимент – активирайте с едно докосване шума на морето, грохота на гръмотевична буря, шумоленето на брезова горичка или ритмичните звуци на водни капки. Приложението Медитация и внимание е вашият личен треньор с постоянно актуализирана библиотека от съдържание, което изгражда здравословни навици и прави сложния процес достъпен и разбираем за всеки.