Практика – уроци по медитация за облекчаване на стреса, подобряване на качеството на съня и отпускане след натоварен ден. В създаването на селекцията участваха известни гурута, които споделят собствен опит и дават ценни съвети. Заемете удобна позиция на тялото на спокойно и тихо място, включете приложението и слушайте гласа, придружен от обгръщащи мелодии.
Преди да използвате приложението за първи път, очертайте кръга от проблеми, с които планирате да се справите – постоянно безпокойство и стрес, лош сън, лоша концентрация, забравяне, раздразнителност и др. Настройте система за уведомяване, за да не пропуснете следващата си сесия за медитация. Дайте предпочитание на тематични курсове или изберете еднократни уроци. Не пренебрегвайте значението на дихателните практики, които също са разделени на тематични раздели.
Характеристики:
- колекция от тематични медитации за всички поводи;
- запознаване с основните инструменти за осъзнаване;
- Уроците са с продължителност от пет до десет минути;
- само приложни инструменти без езотерика;
- превод на уроци в „умни“ колони.
Поради факта, че приложението Практика е посочено като официален партньор на Yandex, можете да се свържете с гласовия асистент, като кажете фразата „Алиса, включете медитация“, за да слушате тематични селекции на маркови високоговорители. Добавете осъзнатост и щастие към живота си, като постигнете спокоен фокус с това професионално ръководство.
Бъдете първият, който ще оцени това приложение! Споделете мислите си и помогнете на другите да вземат информирани решения.