Serenity

Nainstalujte si aplikaci Serenity do svého mobilního zařízení a osvojte si základní dovednosti a prozkoumejte špičkové meditační techniky. Tento program je průvodcem, který vám poví o různých meditačních technologiích a dovede váš každodenní život ke klidu a vás ke klidnému soužití se vším pozemským.

Základy umění meditace vás naučí bezplatný 7denní kurz lekcí, kde se můžete seznámit a poslechnout si kurz audio přednášek v délce 7 dní. Meditace se může stát základem vašeho života, pokud pochopíte klíčové principy a přijmete její hodnoty.

Program obsahuje základního průvodce spánkem, který se skládá z výběru relaxačních meditací určených k boji proti nespavosti. To vám pomůže usnout za světla a uklidňujících zvuků. Jedná se o řízenou metodu usínání, která rozšíří vaše chápání tohoto principu usínání a zaručí zdravý a stabilní spánek.

Příznaky stresu, které v životě zná každý z nás, vytvářejí nerovnováhu v našem duševním a fyzickém zdraví. Použijte techniky úlevy od stresu a zklidněte svou mysl relaxací během meditace. Ovládněte situační uvědomění, abyste zklidnili svou mysl a tělo.

Aktivujte rychlé meditace. Jedná se o krátká sezení, která jsou navržena tak, aby procvičovala dovednosti cítit se klidně po celý den. Udržujte rutinu a pravidelně meditujte, abyste každý den prováděli preventivní meditační sezení.

Výhody programu:

• Ideální pro začátečníky, kteří rádi meditují (2 hodiny audio lekcí zdarma);
• Lze použít bez registrace pro bezplatné použití;
• Odemkněte placený obsah jednu lekci po druhé;
• Snadný a snadno naučitelný obsah;
• Speciální metoda a technika pro psychické zklidnění těla;
• Úprava emočního stavu a psychiky;
• Trénink techniky oddělení myšlenek od emocí.

Prozkoumáním aplikace Serenity můžete snadno zvládnout pocity a emoce, které nás během dne často provázejí. Vaše motivace se bude zvyšovat s každým sezením, jak vidíte pokrok. Svůj pokrok můžete sledovat v samotné nabídce aplikace studiem grafů a statistik vašeho používání programu.