7 Day Fitness

7 Day Fitness ist ein persönlicher Fitnesstrainer, der auf die individuellen Eigenschaften des Benutzers und seine Ziele hört und darauf basierend einen Trainingsplan erstellt, der keine teuren Sportgeräte erfordert. Nehmen Sie sich nach dem Start des Programms die Zeit, Ihr Profil auszufüllen – Name, Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Brust-, Taillen- und Hüftumfang. Und dann „erzählen“ Sie dem virtuellen Coach Ihre Ziele (sie müssen nicht global sein, fangen Sie klein an) – Zielkörpergewicht, verbrannte Kalorien, zurückgelegte Schritte.

Nach der Vorbereitungsphase können Sie sicher mit den in der App 7 Day Fitness verfügbaren Übungen fortfahren, die in Muskelgruppen unterteilt sind – ein kurzes, aber effektives 7-Minuten-Training, Bauch und Rumpf, Arme und Schultern, Beine und Gesäß. Jeder Block ist in mehrere Kurse unterteilt, von denen nur einer kostenlos ist, und um den Rest zu öffnen, müssen Sie eine Premium-Version des Programms kaufen „oder eine wöchentliche Testphase nutzen“. Ich bin froh, dass jede Übung nicht durch ein statisches, sondern durch ein dynamisches Bild dargestellt wird, denn es reicht nicht aus, die Übung nur zu machen, Sie müssen sie richtig machen, nur in diesem Fall wird sie effektiv sein.

Den Fortschritt in 7 Day Fitness kann der Nutzer im Reiter „Erfolge“ verfolgen, der detaillierte Statistiken enthält, zum Beispiel die Dauer des Trainings, die Anzahl der verbrannten Kalorien, die zurückgelegten Schritte und so weiter. Wenn Sie Gleichgesinnte haben, können Sie Ihre Ergebnisse mit ihnen teilen, indem Sie sie auf eine für Sie bequeme Weise senden – soziale Netzwerke, E-Mail, Instant Messenger und so weiter. Die Anwendung kann allen Benutzern empfohlen werden, die daran interessiert sind, eine hervorragende körperliche Form zu erhalten, aber nicht zu viel Zeit dafür aufwenden können.