7 Λεπτά Προπόνηση Εικονίδιο

7 Λεπτά Προπόνηση

Κατεβάστε για Android 17.28 MB Ελεύθερος

Επιστημονικά αποδεδειγμένη να χάσουν βάρος & βελτιώσει καρδιαγγειακή λειτουργία

Το 7 Minutes of Exercise είναι ένας φορητός γυμναστής που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους πολυάσχολους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν το καρδιαγγειακό τους σύστημα – να βελτιώσουν τη συνολική υγεία.

Δεν έχετε τέλεια κοιλιά; “7 λεπτά άσκησης” την ημέρα – και έχετε ένα όμορφο σώμα! Ακολουθήστε τις οδηγίες, κάντε προσαρμογές στο πρόγραμμα, κάντε τις ασκήσεις και να είστε υγιείς!

Το σύμπλεγμα “7 λεπτά άσκησης” βασίζεται στην αρχή των κυκλικών ασκήσεων υψηλής έντασης. Αυτή η αρχή αναγνωρίζεται ως η πιο ασφαλής, αποτελεσματική και παραγωγική στον αγώνα του συμμετέχοντος με τον εαυτό του για τη δική του υγεία.Το προτεινόμενο συγκρότημα 7 λεπτών αποτελείται από 12 ασκήσεις. Η κατάληψη κάθε μεμονωμένου χειριστηρίου διαρκεί 30 δευτερόλεπτα. Μεταξύ των ασκήσεων – 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης. Ολόκληρο το συγκρότημα διαρκεί επτά λεπτά Αθλητικός εξοπλισμός – ένα επίπεδο δάπεδο, ένας τοίχος και μια καρέκλα. Οι ασκήσεις μπορούν να επαναληφθούν πολλές φορές σε μία ημέρα.

7λεπτη άσκηση από τον Jordan & Κλίκα. Το συγκρότημα είναι σχεδιασμένο για σύγχρονους οποιονδήποτε απασχολείται σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας, χωρίς περιορισμούς ηλικίας ή φύλου.

Το πρόγραμμα άσκησης περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες στην εργασία και χρησιμοποιεί το φυσικό σωματικό βάρος του συμμετέχοντος ως φορτίο. Όλο το συγκρότημα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε ο συμμετέχων να παίρνει το μέγιστο για μια ελάχιστη επένδυση χρόνου και προσπάθειας.

Χαρακτηριστικά:

  • Καθοδηγείται από ειδοποιήσεις κειμένου και φωνής, καθώς και εκπαιδευτικά βίντεο.
  • Ο συμμετέχων έχει την ευκαιρία να ορίσει ατομικά τον αριθμό των ασκήσεων για ένα συγκρότημα 7 λεπτών, καθώς και το χρόνο για την εκτέλεση μιας άσκησης και τον χρόνο ανάπαυσης μεταξύ των ασκήσεων.
  • Η εφαρμογή σας υπενθυμίζει την ύπαρξή της και το καθήκον σας για την υγεία του σώματός σας με τη βοήθεια κραδασμών ή ηχητικών σημάτων τη στιγμή που έχετε ορίσει για “7 λεπτά άσκησης” .
  • Η εφαρμογή είναι προσαρμοσμένη για να λειτουργεί με την υγεία σας σε συνδυασμό με το έξυπνο βραχιόλι γυμναστικής Google Fit.

Λήψεις οθόνης

Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 1
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 2
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 3
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 4
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 5
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 6
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 7
Στιγμιότυπο 7 Λεπτά Προπόνηση 8

Τεχνικές προδιαγραφές της τελευταίας έκδοσης 1.363.129

Απαιτήσεις συστήματος: Android 6.0 (Marshmallow) ή νεότερη έκδοση.

Πρόσθετες πληροφορίες
Όνομα πακέτου (Google Play Store ID) com.popularapp.sevenmins
Συγγραφέας (Προγραμματιστής) Simple Design Ltd.
Άδεια Δωρεάν εφαρμογή
Ημερομηνία ενημέρωσης 10 Οκτ 2024
Αριθμός λήψεων 913
Κατηγορία Ιατρικός / Εφαρμογή για κινητά
Γλώσσα

Ελληνικά (+89 εντοπισμοί)

7 Λεπτά Προπόνηση Download APK

Τελευταία έκδοση:

Λήψη 7 Λεπτά Προπόνηση apk 1.363.129
Μέγεθος αρχείου: 17.28 MB arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64 Αρχική πλήρης έκδοση χωρίς MODs

Τμήμα βοήθειας και υποστήριξης

Εάν έχετε διαπιστώσει κάποιο πρόβλημα ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες με αυτή τη σελίδα, παρακαλούμε Αναφέρετε το πρόβλημα.

Ανατροφοδότηση και σχόλια σχετικά με το 7 Λεπτά Προπόνηση

Σας αρέσει το 7 Λεπτά Προπόνηση?

Βαθμολόγησε αυτήν την εφαρμογή

5,00

12345

2


Παγκόσμια βαθμολογία: 4.8 (432.5K)

Κριτικές χρηστών

Леся:
Клас
Айнура:
Утменя одни и те же упражнения пятый день. Как исправить?

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ερωτήσεις & απαντήσεις

Ρωτήστε Ερώτηση

Συμβουλές χρήσης

Φόρτωση..

Σεβόμαστε τα πνευματικά δικαιώματα και συμμορφωνόμαστε με τους ισχύοντες νόμους. Όλο το περιεχόμενο είναι είτε πρωτότυπο είτε δημόσια διαθέσιμο. Εάν πιστεύετε ότι οποιοδήποτε λογισμικό που φιλοξενείται εδώ παραβιάζει τα δικαιώματά σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας αμέσως με τα σχετικά στοιχεία.