Workouts for Home – No Equipment – ένας εικονικός εκπαιδευτής που παρουσιάζεται με τη μορφή όμορφα εικονογραφημένων συνόλων σωματικής προπόνησης, συστάσεων βασισμένων σε κείμενο, συμβουλές για υγιεινή διατροφή και αγωγή, κινητοποιητικές πληροφορίες και βοηθητικά στοιχεία που το κάνουν πολύ ευκολότερο για τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδο (προσωπικό ημερολόγιο, τακτικές υπενθυμίσεις, στατιστικά δεδομένα). Πριν ξεκινήσουν τη ζωή σε ένα μεταμορφωμένο σώμα, οι συντάκτες του προγράμματος προτείνουν να αποφασίσουν για τα καθήκοντα – να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα αυξάνοντας τους “όγκους”, απλά να σφίξουν ορισμένες μυϊκές ομάδες ή να απαλλαγούν από το υπερβολικό σωματικό λίπος.
Όλα εξαρτώνται από την επιλογή που κάνει ο χρήστης – τόσο η οπτικοποίηση του κύριου μενού, μέσα στο οποίο δημιουργείται ένα μεμονωμένο σύνολο σωματικών ασκήσεων για το εγγύς μέλλον, όσο και ένας κλάδος με συστάσεις όπου μπορείτε να πάτε για οποιεσδήποτε θεματικές πληροφορίες, όσο και η οργάνωση η δίαιτα – πόσο νερό πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά, ποιες τροφές πρέπει να περιορίζονται και τι, αντίθετα, πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή και ούτω καθεξής.
Οι δημιουργοί της εφαρμογής Workout for Home – No Equipment τονίζουν ότι δεν απαιτείται πρόσθετος εξοπλισμός, αφού το βασικό εργαλείο είναι το βάρος του ίδιου σας του σώματος. Ταυτόχρονα, έχοντας φτάσει στο μέγιστο που ορίζει το πρόγραμμα, υπάρχει ακόμα κάπου να προσπαθήσουμε – οι επαγγελματίες μπορούν να προσπαθήσουν να αλλάξουν την ταχύτητα των ασκήσεων, έχοντας επιτύχει κάποια επιτυχία στα push-ups, μπορείτε, για παράδειγμα, να προσπαθήσετε ξεκινήστε push-ups στο ένα χέρι και ούτω καθεξής.
Για αρχάριους “αθλητές” που απλώς προσπαθούν να εμβαθύνουν σε όλες τις αποχρώσεις, θα έρθουν στη διάσωση μικροσκοπικά βίντεο κλιπ, εξηγώντας πώς να εκτελούν σωστά τις ασκήσεις, τηρώντας την ιδανική τεχνική – αυτό είναι το κλειδί για τη μελλοντική επιτυχία και τα προσωπικά ρεκόρ. Εισάγοντας τις παραμέτρους του σώματος (όγκους) σε έναν ειδικό πίνακα κάθε μέρα, μπορείτε να δείτε την πρόοδο που σημειώνεται ανά πάσα στιγμή, κάτι που σας παρακινεί ακόμα περισσότερο και σας δίνει ώθηση για νέα επιτεύγματα.
Οι χρήστες που δεν θέτουν στόχους ρεκόρ, αλλά θέλουν απλώς να επαναφέρουν το σωματικό τους βάρος στο φυσιολογικό, θα επωφεληθούν από την ενότητα με συνταγές και προϊόντα διατροφής που δεν θα βλάψουν τη σιλουέτα, αλλά θα αναπληρώσουν το σώμα με χρήσιμα μικροστοιχεία, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Οι οπαδοί του “βουνού των μυών” περιμένουν συμβουλές για την απόκτηση του απαιτούμενου αριθμού θερμίδων για αυτό και όταν έρθει η ώρα, το πρόγραμμα θα βοηθήσει να απομακρύνει το στρώμα λίπους προσφέροντας μια δίαιτα για “ξήρανση”. Η εφαρμογή Workout for Home – No Equipment καθιστά πολύ πιο εύκολο να επιτύχετε το τέλειο αποτέλεσμα χωρίς να πηγαίνετε σε ακριβά γυμναστήρια και να ξοδεύετε χρήματα σε έναν προσωπικό γυμναστή, επιτρέποντάς σας να λαμβάνετε υπό τον έλεγχό σας όλες τις αλλαγές.
Misa: 
Emilo: