Πρακτική – μαθήματα διαλογισμού για ανακούφιση από το άγχος, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα. Στη δημιουργία της επιλογής συμμετείχαν διάσημοι γκουρού, οι οποίοι μοιράζονται τη δική τους εμπειρία και δίνουν πολύτιμες συμβουλές. Πάρτε μια άνετη στάση σώματος σε ένα ήρεμο και ήσυχο μέρος, ενεργοποιήστε την εφαρμογή και ακούστε τη φωνή συνοδευόμενη από μελωδίες που περιβάλλουν.
Πριν χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για πρώτη φορά, περιγράψτε το φάσμα των προβλημάτων που σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε – συνεχές άγχος και στρες, κακός ύπνος, κακή συγκέντρωση, λήθη, ευερεθιστότητα κ.λπ. Ρυθμίστε ένα σύστημα ειδοποιήσεων για να μην χάσετε την επόμενη συνεδρία διαλογισμού σας. Δώστε προτίμηση στα θεματικά μαθήματα ή επιλέξτε μαθήματα εφάπαξ. Μην αγνοείτε τη σημασία των πρακτικών αναπνοής, οι οποίες χωρίζονται επίσης σε θεματικές ενότητες.
Χαρακτηριστικά:
- συλλογή θεματικών διαλογισμών για όλες τις περιπτώσεις.
- εξοικείωση με τα βασικά εργαλεία ευαισθητοποίησης.
- Τα μαθήματα διαρκούν πέντε έως δέκα λεπτά.
- εφαρμόζονται μόνο εργαλεία χωρίς εσωτερισμό.
- μετάφραση μαθημάτων σε “έξυπνες” στήλες.
Λόγω του γεγονότος ότι η εφαρμογή Practice αναφέρεται ως επίσημος συνεργάτης της Yandex, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον φωνητικό βοηθό λέγοντας τη φράση “Alice, ενεργοποιήστε τον διαλογισμό” για να ακούσετε θεματικές επιλογές σε επώνυμα ηχεία. Προσθέστε επίγνωση και ευτυχία στη ζωή σας επιτυγχάνοντας χαλαρή εστίαση με αυτόν τον επαγγελματικό οδηγό.
Γίνε ο πρώτος που θα βαθμολογήσει αυτή την εφαρμογή! Μοιραστείτε τις σκέψεις σας και βοηθήστε τους άλλους να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις.