Centr: Personal Training App आपका निजी प्रशिक्षक है, जिसे क्रिस हेम्सवर्ड के प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञों, विशेषज्ञों, पाक विशेषज्ञों, सलाहकारों और प्रेरकों की टीम द्वारा विकसित किया गया है।
इस एप्लिकेशन को अपने फ़ोन पर डाउनलोड करने से, आपको एक अद्वितीय प्रशिक्षण प्रणाली तक पहुंच प्राप्त होगी, जिसका उद्देश्य केवल वसा कम करने या मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करना नहीं है – यह आपकी क्षमता को प्रकट करेगा ताकि आप जीवन की नब्ज को महसूस कर सकें आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका.
Centr – यह कैसे काम करता है?
आपका वर्कआउट लक्ष्य, आपकी वापसी या फिटनेस स्तर जो भी हो, यह ऐप आपको वजन कम करने, स्वस्थ भोजन करने और आराम करने – जीवनशैली में बदलाव लाने के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने की गारंटी देता है।
Centr प्रणाली का उपयोग करके एक प्रशिक्षण चक्र 7 दिनों तक चलता है। टिनिंग का एक कोर्स 6 सप्ताह से एक वर्ष तक चलता है। प्रशिक्षण पाठ्यक्रम का चुनाव आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है, जिन्हें आप इस एप्लिकेशन में निर्धारित कर सकते हैं ताकि Centr का बुद्धिमान सिस्टम आपको उचित गतिविधियों की सिफारिश कर सके।
सिस्टम को आपके टिंटिंग को सही ढंग से निर्देशित करने के लिए, लक्ष्यों के अलावा, एप्लिकेशन में आपको उस तीव्रता का चयन करना होगा जिसके साथ आप इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ना चाहते हैं।
[ऐप_नाम] के लक्षित दर्शकों की सीमा शुरुआती से लेकर पेशेवर एथलीटों तक है, जिन्हें पहले मामले में, एक लक्ष्य और दूसरे में, प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
टोनिंग के एक कोर्स में पोषण, आराम और वास्तविक प्रशिक्षण के लिए एक दैनिक योजना शामिल होती है, जिसका आपको सख्ती से पालन करना चाहिए।
- भोजन। एप्लिकेशन में आपको शाकाहारियों, शाकाहारियों, ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन, पेस्केटेरियन और पारंपरिक मांस व्यंजनों के व्यंजन मिलेंगे। चुनाव करें – आपके द्वारा चुने गए व्यंजन की सामग्री की सूची स्वचालित रूप से आपकी खरीदारी सूची में जोड़ दी जाएगी।
- आराम. आपके प्रशिक्षण के परिणाम 50% इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप कैसे आराम करते हैं। इस एप्लिकेशन में आपको कई ध्यान तकनीकें (दृश्य, गतिशील) मिलेंगी जो आपको प्रशिक्षण से पहले ध्यान केंद्रित करने और बाद में आराम करने में मदद करेंगी।
- प्रशिक्षण। एक प्रशिक्षण सत्र 20 से 40 मिनट तक चलता है। प्रत्येक वर्कआउट के साथ वीडियो क्लिप भी होती है जिसमें क्रिस हेम्सवर्ड के प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ और सलाहकार वर्कआउट के अपने हिस्से का प्रदर्शन और टिप्पणी करते हैं। आपके द्वारा चुने गए लक्ष्य के आधार पर, एप्लिकेशन आपके लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करता है, जिसके बाद आप यथासंभव कुशलता से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ेंगे: वजन कम करना, वजन बढ़ाना या सहनशक्ति बढ़ाना।
प्रशिक्षण कार्यक्रम Centr – इसका भुगतान किया जाता है। आप इसे केवल 1, 3 या 12 महीने के लिए सशुल्क सदस्यता के आधार पर एक्सेस कर सकते हैं।लेकिन पहले 7 दिन एक परीक्षण अवधि है जिसके दौरान आप एक भुगतान किए गए ग्राहक के सभी विशेषाधिकारों का आनंद ले पाएंगे।
आप एप्लिकेशन में और उसी नाम के संसाधन की वेबसाइट दोनों पर सदस्यता ले सकते हैं।
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