Meditation: Lojong क्या है?
Lojong ध्यान अभ्यासों का एक संग्रह है जो आपको अपने दिमाग को शांत करने, भावनात्मक और शारीरिक थकान से छुटकारा पाने, नींद की गुणवत्ता में सुधार और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करेगा। एक को केवल शुरुआत करनी है, और बहुत जल्द आप मानसिक स्वास्थ्य में स्पष्ट सुधार देखेंगे।
बड़ी मात्रा में जानकारी और आधुनिक जीवन की पागल लय का कई लोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप सलाह के लिए एक भुगतान किए गए मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं, लेकिन पहले आपको ध्यान जैसे एक मान्यता प्राप्त और प्रभावी उपकरण की मदद से खुद की मदद करने का प्रयास करना चाहिए।
जब आप पहली बार एप्लिकेशन लॉन्च करते हैं, तो यह समस्याओं को आवाज देने के लायक है ताकि सिस्टम आपके लिए सही पाठ्यक्रम तैयार करे। प्रशिक्षक की आवाज सुनें, जो न केवल मस्तिष्क में, बल्कि हृदय में भी प्रवेश करती है, अनजाने में आपको अपने जीवन पर पुनर्विचार करने और सचेत विश्राम की स्थिति में आने के लिए मजबूर करती है।
उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो मध्यस्थता प्रथाओं से परिचित होना शुरू कर रहे हैं, एनिमेटेड वीडियो वाला एक अनुभाग उपयोगी होगा, जो स्पष्ट रूप से लगातार तनाव में रहने के खतरे को दिखाएगा, भावनात्मक जलन के कारणों के बारे में बात करेगा, और निपटने के लिए एक एल्गोरिथ्म चुनने में आपकी मदद करेगा। अनिद्रा और अन्य समस्याओं के साथ।
विशेषताएं:
- विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए ध्यान का चयन;
- पुरुष और महिला प्रशिक्षक आवाज के बीच चुनाव;
- प्रगति को ट्रैक करने के लिए आँकड़े;
- दिमागी प्रशिक्षण।
Lojong ध्यानों का अपना संग्रह बनाएं, ऑफ़लाइन पहुंच के लिए पाठ्यक्रम डाउनलोड करें, प्रगति को ट्रैक करें और मंच पर अन्य उपयोगकर्ताओं को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करें।
अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपना अनुभव साझा करें।