Calm क्या है?
Calm – ध्यान, नींद, विश्राम – जीवन हैकर। इस स्थिति का उद्देश्य अपने उपयोगकर्ता को वर्तमान क्षण के प्रत्येक क्षण के महत्व को महसूस करना और महसूस करना सिखाना है – ध्यान करना। एप्लिकेशन डाउनलोड करें Calm और शांति के ब्रह्मांड में एक रोमांचक यात्रा शुरू करें। आप इसे कई मिलियन अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ मिलकर करेंगे, जिन्होंने पहले से ही हम पर भरोसा किया है।
Calm एप्लिकेशन शुरुआती लोगों के लिए है और ध्यान की सामान्य अवधारणाओं, सिद्धांतों और तकनीकों का परिचय देता है। लेकिन Calm ध्यान और उन्नत ध्यानियों – गुरुओं के लिए एक आदर्श सहायक उपकरण भी हो सकता है।
ध्यान सत्र 3, 5, 10, 15, 20 या 25 मिनट तक चलते हैं, इसलिए आप उस सत्र की अवधि चुन सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो। प्रत्येक ध्यान सत्र, इसकी अवधि की परवाह किए बिना, सभी आवश्यक तत्व होते हैं:
- ध्यान में प्रवेश,
- विसर्जन,
- बाहर निकलें – चेतना में वापसी।
7 दिनों और 21 ध्यान सत्रों के बाद, आप सीखेंगे:
- चिंता की भावनाओं को होशपूर्वक कम करना;
- तनाव में होने पर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें;
- श्वास व्यायाम – आराम करो;
- इच्छानुसार सो जाना;
- एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें – ध्यान केंद्रित करें;
- मानसिक रूप से अपने शरीर को स्कैन करें;
- आभारी, शांत और कृतज्ञ महसूस करना खुशी है।
Calm – विशेषताएं:
- एप्लिकेशन में ऑडियो कहानियों की एक लाइब्रेरी भी शामिल है जिसे आप सोने से पहले शांत होने के लिए सुन सकते हैं – की दुनिया में उतरें सपने और सपने।
- ध्यान सत्र प्रकृति की 25 से अधिक ध्वनियों के साथ होते हैं।
Calm आपको ध्यान की कला सिखाएगा, यह निश्चित रूप से आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देगा। नोट: एप्लिकेशन में भुगतान की गई खरीदारी शामिल है – ये ध्यान तकनीकों पर निर्देशों के विषयगत पैकेज हैं।
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