Simple Habit क्या है?
Simple Habit – मध्यस्थता प्रथाओं के लिए प्रतिदिन कई मिनट समर्पित करके अपने जीवन को सद्भाव और व्यवस्था से भरें। माइंडफुलनेस के उस्तादों के मार्गदर्शन में, ध्यान में एक शुरुआती से एक अनुभवी निपुण के पास जाएं, मन की स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य, विश्राम और ज्ञान का ध्यान रखें। नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं और आसानी से तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करें, अनिद्रा और अवसाद से लड़ें।
ध्यान ऑडियो रिकॉर्डिंग प्रारूप में प्रस्तुत किए जाते हैं – समायोज्य अवधि के सत्रों के दौरान, यदि आवश्यक हो, तो आप प्रकृति की ध्वनियों के साथ ट्रैक को पूरक करते हुए, गाइड की आवाज सुनेंगे। उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो लंबी अवधि के पाठ्यक्रमों में रुचि नहीं रखते हैं, एप्लिकेशन ने सभी अवसरों के लिए लघु ध्यान तैयार किया है – सुबह, घूमना, सो जाना, आतंक हमलों का मुकाबला करने के लिए, और इसी तरह।
विशेषताएं:
- ध्यान की समायोज्य अवधि और ऑडियो पृष्ठभूमि;
- प्रमुख लेखकों से विषयगत श्रेणियां और पाठ;
- अगले सत्र की शुरुआत के बारे में सूचनाएं।
इसके अतिरिक्त, कार्यक्रम की सामग्री को लेखकों द्वारा विभाजित किया जाता है, दक्षता और जागरूकता के गुरुओं का चयन करें, शिक्षण के सिद्धांतों से परिचित हों, आत्मकथाएँ पढ़ें और शिक्षकों के जीवन प्रमाण से परिचित हों। Simple Habit दिमाग के लिए एक प्रकार का जिम है, जहां, एक सक्षम और अनुभवी प्रशिक्षक के नियंत्रण में, उपयोगकर्ता समस्याओं का समाधान करता है, उत्पादकता बढ़ाता है और पारस्परिक संबंध बनाता है।
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