पैदल चल कर वजन घटाना क्या है?
Walking for Weight Loss – उन लोगों के लिए एक आवेदन, जिन्होंने एक अच्छे फिगर और बेहतरीन बॉडी टोन को बनाए रखने के साधन के रूप में पैदल चलना चुना है, जिसे शारीरिक रूप से सभी संभव तरीकों में सबसे सुलभ, सुरक्षित और सरल माना जाता है। विमान गतिविधि। चलने में संलग्न होने के लिए, आपको व्यायाम उपकरण, महंगे उपकरण, बहुत खाली समय, साथ ही एक निजी प्रशिक्षक के सुझावों की आवश्यकता नहीं है, जिनकी सेवाएं कभी-कभी बहुत, बहुत आर्थिक रूप से महंगी होती हैं।
पहली शुरुआत में Walking for Weight Loss कार्यक्रम की कार्यक्षमता का पूरी तरह से उपयोग करने से पहले, आपको लिंग, ऊंचाई और वजन का चयन करना होगा, जो चलने के दौरान खपत की गई कदम की लंबाई और कैलोरी की सही गणना के लिए आवश्यक है। फिर हम एक उपयुक्त प्रशिक्षण योजना पर निर्णय लेते हैं (आप इसे किसी भी समय बदल सकते हैं), जिनमें से तीन उपलब्ध हैं: उन लोगों के लिए आसान जो दिन में 30 मिनट से अधिक नहीं, मध्यम – दिन में 45 मिनट तक, और कठिन – दैनिक व्यायाम का कम से कम एक घंटा। प्रणाली स्वतंत्र रूप से उपयुक्त तीव्रता की एक प्रशिक्षण योजना तैयार करती है, और उपयोगकर्ता को केवल यथासंभव सटीक रूप से इसका पालन करना होता है।
Walking for Weight Loss में प्रत्येक चक्र को एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है, और कसरत में स्वयं वार्म-अप, पैदल चलना, एक त्वरित कदम और एक अड़चन शामिल है, और सब कुछ एक कड़ाई से सहमत समय दिया गया है। व्यायाम की प्रक्रिया में, आप यात्रा की गई दूरी, खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा (किलोकलरीज) और अन्य उपयोगी जानकारी जैसे डेटा देख सकते हैं। प्रशिक्षण के बाद, आप अपनी भावनाओं के लिए सबसे उपयुक्त इमोटिकॉन चुन सकते हैं – “हल्कापन”, “सामान्य”, “थकान”। सीधे उपयोगिता के इंटरफ़ेस से, आप अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर स्थापित म्यूजिक प्लेयर को चालू कर सकते हैं, क्योंकि अपने पसंदीदा कलाकार के गाने पर कदम रखना ज्यादा मजेदार है!
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