Meditáció és éber figyelem – a teljesítmény javítása, a stressz és az elalvással kapcsolatos problémák megszabadulása a tudatosság világába való elmélyülés révén közvetítői gyakorlatokon keresztül. A minimális órai időnek köszönhetően minden szabad perc alkalmas meditációra, legyen szó akár munkahelyi ebédszünetről, oktatási folyamat szünetéről vagy egy sor házimunka szünetéről.
Stressz, szorongáscsökkentés, irányított képzelőerő, megbocsátás és elfogadás, hála, boldogság ápolása, sürgősségi segítségnyújtás és egyéb tevékenységek elérhetők a program tematikus rovataiban. A mentális, érzelmi és fizikai gyógyulás megkezdéséhez elegendő egy csendes helyen leülni, kényelmes testtartást felvenni, és megnyitni az elmét és a szívet egy profi vezető előtt. Figyelj és tudatosan adj át magadon minden szót, amit a guru próbál közölni.
Jellemzők:
- energia és pszichológiai feltöltődés mindenki számára;
- meditáljon bármikor a munkahelyén, az iskolában vagy otthon;
- rendszeresen frissített podcast-katalógus;
- kezdőknek és tapasztaltaknak.
Használjon kiegészítő háttérkíséretet – aktiválja egy érintéssel a tenger zaját, a zivatar zúgását, a nyírfaliget susogását vagy a vízcseppek ritmikus hangjait. A Meditáció és éberség alkalmazás az Ön személyi edzője egy folyamatosan frissülő tartalomkönyvtárral, amely egészséges szokásokat épít ki, és mindenki számára elérhetővé és érthetővé teszi a komplex folyamatot.
Értékelje elsőként ezt az alkalmazást! Ossza meg gondolatait, és segítsen másoknak is tájékozott döntéseket hozni.