Gyakorlat – meditációs leckék a stressz enyhítésére, az alvás minőségének javítására és egy fárasztó nap utáni pihenésre. A válogatás elkészítésében ismert guruk vettek részt, akik megosztják egymással tapasztalataikat, értékes tanácsokat adnak. Vegyen kényelmes testhelyzetet nyugodt és csendes helyen, kapcsolja be az alkalmazást, és hallgassa a hangját beborító dallamok kíséretében.
Az alkalmazás első használata előtt vázolja fel azokat a problémákat, amelyekkel foglalkozni szeretne – állandó szorongás és stressz, rossz alvás, rossz koncentráció, feledékenység, ingerlékenység stb. Állítson be értesítési rendszert, hogy ne maradjon le a következő meditációs ülésről. Előnyben részesítse a tematikus tanfolyamokat, vagy válasszon egyszeri leckéket. Ne hagyja figyelmen kívül a légzési gyakorlatok fontosságát, amelyek szintén tematikus részekre vannak osztva.
Jellemzők:
- tematikus meditációk gyűjteménye minden alkalomra;
- a tudatosság alapvető eszközeinek ismerete;
- A leckék 5-10 percesek;
- csak alkalmazott eszközök ezotéria nélkül;
- a leckék fordítása „okos” oszlopokra.
Tekintettel arra, hogy a Practice alkalmazás a Yandex hivatalos partnereként szerepel, felveheti a kapcsolatot a hangsegéddel az „Alice, kapcsolja be a meditációt” kifejezés kimondásával, hogy tematikus válogatásokat hallgathasson márkás hangszórókon. Adjon tudatosságot és boldogságot az életében azáltal, hogy ezzel a professzionális útmutatóval nyugodtan összpontosíthat.
Felhasználói vélemények