Latihan – pelajaran meditasi untuk menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan bersantai setelah hari yang sibuk. Guru terkenal mengambil bagian dalam pembuatan seleksi, yang berbagi pengalaman mereka sendiri dan memberikan nasihat berharga. Ambil posisi tubuh yang nyaman di tempat yang tenang dan sunyi, nyalakan aplikasi dan dengarkan suara diiringi melodi yang menyelimuti.
Sebelum menggunakan aplikasi untuk pertama kalinya, buat garis besar berbagai masalah yang Anda rencanakan untuk ditangani – kecemasan dan stres yang konstan, kurang tidur, konsentrasi yang buruk, pelupa, lekas marah, dan sebagainya. Siapkan sistem notifikasi agar Anda tidak ketinggalan sesi meditasi berikutnya. Berikan preferensi untuk kursus tematik atau pilih pelajaran satu kali. Jangan abaikan pentingnya latihan pernapasan, yang juga dibagi menjadi beberapa bagian tematik.
Fitur:
- koleksi meditasi tematik untuk semua kesempatan;
- keakraban dengan alat dasar kesadaran;
- Pelajaran berdurasi lima sampai sepuluh menit;
- hanya alat yang diterapkan tanpa esoterisme;
- terjemahan pelajaran ke kolom “pintar”.
Karena fakta bahwa aplikasi Latihan terdaftar sebagai mitra resmi Yandex, Anda dapat menghubungi asisten suara dengan mengucapkan frasa “Alice, nyalakan meditasi” untuk mendengarkan pilihan tematik pada speaker bermerek. Tambahkan kesadaran dan kebahagiaan dalam hidup Anda dengan mencapai fokus santai dengan panduan profesional ini.
Ulasan Pengguna