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7 Min Workout Allenamento

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Fa perdere peso e migliora la funzione cardiovascolare. Scientificamente provato

7 minuti di esercizio è un fitness trainer mobile progettato per aiutare le persone impegnate a perdere peso e rafforzare il loro sistema cardiovascolare, migliorando la salute generale.

Non hai una pancia perfetta? “7 minuti di esercizio” al giorno – e hai un bel corpo! Segui le istruzioni, apporta modifiche al programma, fai gli esercizi e sii sano!

Il complesso “7 minuti di esercizio” si basa sul principio degli esercizi ciclici ad alta intensità. Questo principio è riconosciuto come il più sicuro, più efficace e produttivo nella lotta del partecipante con se stesso per la propria salute.Il complesso proposto di 7 minuti consiste in 12 esercizi. L’occupazione di ogni singolo controllo dura 30 secondi. Tra gli esercizi – 10 secondi di riposo. L’intero complesso dura sette minuti Attrezzatura sportiva: un pavimento piatto, un muro e una sedia. Gli esercizi possono essere ripetuti più volte in un giorno.

Esercizio di 7 minuti di Jordan & Klika. Il complesso è progettato per chiunque sia impiegato moderno in tutte le sfere dell’attività umana, senza limiti di età o genere.

Il programma di esercizi coinvolge tutti i gruppi muscolari nel lavoro e utilizza il peso corporeo naturale del partecipante come carico. L’intero complesso è progettato in modo tale che il partecipante ottenga il massimo con un investimento minimo di tempo e fatica.

Caratteristiche:

  • Guidato da notifiche di testo e vocali, oltre a tutorial video;
  • Il partecipante ha l’opportunità di impostare individualmente il numero di esercizi per un complesso da 7 minuti, nonché il tempo per eseguire un esercizio e il tempo di riposo tra gli esercizi;
  • L’applicazione ti ricorda la sua esistenza e il tuo dovere nei confronti della salute del tuo stesso corpo con l’aiuto di vibrazioni o segnali sonori all’ora impostata per “7 minuti di esercizio” ;
  • L’applicazione è adattata per lavorare sulla tua salute in combinazione con il braccialetto fitness intelligente Google Fit.

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Specifiche tecniche dell'ultima versione

Requisiti di sistema: Telefono o dispositivo con sistema operativo Android 6.0 o superiore.

Informazioni aggiuntive
Nome del pacchetto (Google Play ID) com.popularapp.sevenmins
Autore (Sviluppatore) Simple Design Ltd.
Licenza Applicazione gratuita
Data di aggiornamento 10 ott 2024
Numero di download 913
Genere Medicina
linguaggio

Italiano (+89 localizzazioni)

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Ultima versione:

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Утменя одни и те же упражнения пятый день. Как исправить?

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