10% Happier

10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics ialah kursus pengantaraan untuk pemula yang akan membantu mereka belajar cara mencapai keadaan penumpuan dalaman, menyingkirkan kemungkinan kesilapan, memberitahu anda cara membersihkan kesedaran diri dan meningkatkan tumpuan . Aplikasi ini ditujukan terutamanya kepada orang yang ragu-ragu terhadap ajaran esoterik – dalam format teks dan pelajaran video, mereka akan dapat mempelajari banyak hujah berasaskan bukti tentang faedah dan keberkesanan meditasi. Lebih-lebih lagi, pelbagai orang bertindak sebagai guru – daripada ahli psikologi kepada sami Buddha.

Semua pelajaran dan latihan dalam aplikasi 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics dibahagikan dengan kesukaran dan masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Lagipun, tidak perlu sama sekali untuk menumpukan beberapa jam sehari untuk meditasi; anda boleh mencapai Zen dalam perjalanan ke tempat kerja dalam pengangkutan awam, atau dengan menghabiskan beberapa minit rehat makan tengah hari anda di atasnya. Aplikasi ini diedarkan mengikut model shareware – sesetengah kursus disediakan secara percuma, manakala yang lain perlu dibayar dengan memilih model langganan bulanan.

Kebimbangan, gangguan tidur, cepat marah yang berlebihan, keletihan kronik, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada sebarang perniagaan – ini dan masalah lain akan membantu menyelesaikan latihan yang tersedia dalam 10% Happier: Meditasi untuk Skeptik Gelisah . tak percaya? Jadi mulakan dan dalam amalan anda akan yakin dengan kecekapan tinggi mereka! Atau mungkin anda memerlukan pendapat pengkritik bebas? Jadi dengan ini, semuanya baik-baik saja dengan produk – ulasan pujian kursus di New York Times dan The Washington Post adalah pengesahan langsung tentang ini.