Google Fit – deze realtime fitnessapplicatie kan je gewone leven hacken, maar vol slechte gewoonten – de applicatie meet je vitale gezondheidsindicatoren op basis van verschillende criteria, doet aanbevelingen en vereist dat je deze strikt opvolgt.
Eén van de belangrijkste gezondheidsindicatoren is beweging: wandelen, hardlopen, fietsen, push-ups, squats en pull-ups.
Het tweede belangrijkste criterium is de dynamiek van beweging: snelheid, frequentie, intensiteit.
Het derde criterium is het aantal verbrande calorieën.
Proces:
- Tijdens een training doe je oefeningen of loop je naar je werk – Google Fit telt automatisch al je bewegingen en verbrande calorieën;
- Op basis van statistische gegevens beveelt de applicatie u een sportprogramma aan: duur, hoeveelheid en soorten oefeningen;
- Of u kunt zelf specifieke doelen stellen die u met Google Fit kunt bereiken.
De applicatie bewaakt uw gezondheid in realtime en disciplineert u. U kunt lichamelijke activiteitsindicatoren bekijken in de vorm van een grafische tabel en in cijfers, om uzelf te motiveren en zelfstandig het trainingsprogramma aan te passen.
De applicatie Google Fit is compatibel met smartwatches op Android Wear OS en met fitnessarmbanden Runkeeper, Nike+, MyFitnessPal, Strava, Basis, Lifesum, Sleep as Android en meer.
Google Fithelpt u uw eigen gezondheid onder controle te houden, nieuwe doelen te stellen en deze te bereiken, zowel op uw smartphone en tablet als op de internetbron fit.google.com.
Download nu de app Google Fit en u zult later geen gezondheidsproblemen hebben.
