Headspace: Guided, Meditation, Mindness to przewodnik po technikach medytacyjnych.
Jak najefektywniej wykorzystać swoje zasoby czasu, siły fizycznej i psychicznej? Aby to zrobić, musisz być w stanie napiąć się lub zrelaksować się w czasie – tak mówi doświadczenie medytacji i wschodniej młodzieży o tym tysiącleciu.
Podstawowy (bezpłatny) pakiet Headspace nauczy Cię najważniejszej lekcji w życiu – nauczy Cię pełnego i zdrowego, a tym samym szczęśliwego życia. Podstawowy kurs Headspace zawiera ogólne informacje na temat technik medytacyjnych: wprowadzenie, zanurzenie i wyjście ze stanu medytacji.
Jeśli zdecydujesz się kontynuować praktykę medytacji, aby zastosować jej technikę do konkretnych czynności lub specjalnych okazji w życiu, zarejestruj się i zapisz do aktualizacji programu – dzięki temu uzyskasz dostęp do setek lekcji, podczas których nauczysz się odciążać stres i napięcie, na przykład przed egzaminem lub rozmową kwalifikacyjną; zasypiaj do woli lub skoncentruj się na osiągnięciu celu.
Headspace – jak to działa?
- Pobierz aplikację;
- Ukończ podstawowy kurs lekcji medytacji;
- Wybierz kategorię i pobierz pakiet lekcji medytacji o wąskiej specjalizacji: sport, edukacja, rekreacja lub inne.
Zen!
Oceń tę aplikację jako pierwszy! Podziel się swoimi przemyśleniami i pomóż innym podejmować świadome decyzje.