My Morning, kendinizi verimli ve pozitif bir güne hazırlamanıza yardımcı olacak bir dizi sabah egzersizidir. Mutlu ve tatmin edici bir yaşam hayal ediyorsanız, iyi alışkanlıklar edinmek, hedeflerinize ulaşmanın bir yolu olacaktır. Meditasyonu ana stres yönetimi aracınız olarak kullanın. Acele etmeyin, rahat bir vücut pozisyonu alın, gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın.
Planlanan hedefe ulaşmada zihinsel olarak çalışarak ve farkındalığı artırarak doğru zihinsel tutumu yaratan ve bilinçaltı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan olumlamaları ve görselleştirmeleri kullanın. Sağlığınızı iyileştirmek ve vücudunuzu yoğun bir iş veya okul gününe hazırlamak için sabah egzersizleri yapın – egzersizlerin yardımıyla zihninizi boşaltın ve vücudunuzu uyandırın. Dijital sayfalarda, analizden sonra kişisel gelişiminize odaklanmanıza yardımcı olacak notlar, fikirler, yargılar ve diğer materyallerden oluşan kişisel bir günlük tutun.
Özellikler: Her yeni güne harika bir başlangıç için
- altı blok;
- egzersizlerin zamanını ve sırasını ayarlamak;
- her blok için ayrıntılı istatistikler.
Sabaha en sevdiğiniz sanat eserlerini okuyarak başlayın, çünkü bir kişi bir yıl boyunca her gün on dakikayı okumaya ayırsa bile çok miktarda kitap okuyabilir. Basit My Morning alıştırmalarını tekrarlayarak, hayatınızın nasıl geliştiğini ve tutumunuzun nasıl değiştiğini kısa sürede fark edeceksiniz.
Kullanıcı Yorumları