Lojong – збірка медіативних практик, які допоможуть розслабити розум, позбутися емоційної та фізичної втоми, покращити якість сну та підвищити продуктивність. Варто тільки почати, і вже зовсім скоро ви помітите явні покращення у психічному здоров’ї.
Величезна кількість інформації та шалений ритм сучасного життя на багатьох людей діють негативно. Можна вирушити за порадою до платного психолога, але спочатку варто спробувати допомогти самому собі за допомогою такого визнаного та дієвого інструменту, як медитації.
При першому запуску програми варто озвучити проблеми, щоб система сформувала відповідний саме вам курс. Вслухайтеся в голос інструктора, який проникає не лише в мозок, а й у серце, мимоволі змушуючи переосмислювати життя та наближатися до стану усвідомленої розслабленості.
Для користувачів, які тільки починають знайомитися з медіативними практиками, буде корисний розділ з анімованими відеороликами, які наочно покажуть небезпеку перебування у постійному стресі, розкажуть про причини емоційного вигоряння, допоможуть вибрати алгоритм дій під час безсоння та інших проблем.
Особливості:
- добірка медитацій на вирішення різноманітних проблем;
- вибір між чоловічим та жіночим голосом інструктора;
- статистика для відстеження прогресу;
- тренування розуму.
Створюйте свої персональні добірки з медитаціями Lojong , завантажуйте курси для доступу до них в автономному режимі, стежте за прогресом та надавайте психологічну підтримку іншим користувачам на форумі.
Відгуки користувачів