Calm – Медитація, Сон, Релаксація – лайфхакер. Це положення призначене навчити свого користувача усвідомлювати і відчувати важливість кожної миті поточного моменту — медитувати. Ви зробіть це разом із кількома мільйонами інших користувачів, які вже довірилися нам.
ДодатокCalm призначений для початківців — він знайомить із загальними поняттями, принципами та технікою медитації. Але Calm також може стати ідеальним допоміжним інструментом для медитації та просунутих медитаторів – гуру.
Сеанси медитації тривають 3, 5, 10, 15, 20 або 25 хвилин, таким чином ви можете вибрати зручну для себе тривалість сеансу. Кожна сесія медитації, незалежно від її тривалості, має всі обов’язкові елементи: входження в медитацію, занурення, вихід – повернення до свідомості.
Після 7 днів та 21 сеансів медитації ви навчитеся:
- Свідомо зменшувати відчуття тривоги;
- Керувати своїми емоціями у стані стресу;
- Дихальним вправам – розслаблятися;
- За власним бажанням поринати в сон;
- Фокусуватися на одному об’єкті – концентруватися;
- Ментально сканувати своє тіло;
- Відчувати подяку, спокій та вдячність — щастя.
Calm — особливості:
- Додаток також містить бібліотеку аудіо оповідань, які ви можете слухати для того, щоб заспокоїтися перед сном — занурюватися у світ мрій та сновидіння.
- Сеанси медитації супроводжують понад 25 звуків природи.
Calm навчить вас мистецтву медитації, це обов’язково змінить ваше життя на краще. Примітка. Додаток містить платні покупки – це тематичні пакети інструкцій з техніки медитації.
Будьте першим, хто оцінить цей додаток! Поділіться своїми думками та допоможіть іншим приймати обґрунтовані рішення.