Практика – уроки медитації для позбавлення від стресу, покращення якості сну та релаксації після насиченого дня. У створенні добірки брали участь відомі гуру, які діляться власним досвідом та дають цінні поради. Прийміть комфортне положення тіла в спокійному і тихому місці, увімкніть програму і слухайте голос під акомпанемент мелодій, що обволікають.
Перед першим використанням програма окресліть коло проблем, з якими ви плануєте впоратися – постійне почуття тривоги та стрес, поганий сон, слабка концентрація, забудькуватість, дратівливість тощо. Налаштуйте систему сповіщень, щоб не пропустити черговий сеанс медитації. Віддайте перевагу тематичним курсам або обирайте разові уроки. Не ігноруйте важливість дихальних практик, які також розподілені за тематичними розділами.
Особливості:
- збірник тематичних медитацій на всі випадки життя;
- знайомство з базовими інструментами свідомості;
- уроки тривалістю від п’яти до десяти хвилин;
- лише прикладні інструменти без езотерики;
- трансляція уроків на “розумні” колонки.
Завдяки тому, що додаток Практика вважається офіційним партнером Яндекса, можна звернутися до голосового асистента, сказавши фразу «Аліса, увімкни медитацію», щоб слухати тематичні добірки на фірмових колонках. Додайте у власне життя усвідомленості та щастя, досягаючи розслабленої зосередженості разом із цим професійним гідом.
Відгуки користувачів