Walking for Weight Loss – додаток для тих людей, які як засіб підтримки хорошої фігури і відмінного тонусу організму вибрали ходьбу, яка по праву вважається найдоступнішим, найбезпечнішим і найпростішим з усіх можливих способів активності фізичного плану. Для того, щоб займатися ходьбою не потрібно тренажерів, дорогого спорядження, маси вільного часу, а також підказок від персонального тренера, послуги якого часом дуже фінансово затратні.
Перш ніж у повному обсязі використовувати функціонал програми Walking for Weight Loss при першому запуску слід вибрати підлогу, зріст і вагу, що потрібно для правильного розрахунку довжини кроку та калорій, що витрачаються в процесі ходьби. Потім визначаємося з підходящим тренувальним планом (у будь-який момент можна змінити), яких є три: легкий для тих, хто займається не більше 30 хвилин на день, середній – до 45 хвилин на день, і важкий – не менше години щоденних навантажень. Система самостійно складає план тренувань відповідної інтенсивності, а користувачеві залишається йому лише максимально точно дотримуватися.
Кожен цикл у Walking for Weight Loss розрахований на тиждень, а саме тренування включає розминку, ходьбу, швидкий крок і затримку, причому на все відводиться суворо обумовлений час. У процесі занять можна стежити за такими даними, як пройдена відстань, витрачена кількість енергії (кілокалорії) та іншу корисну інформацію. Після тренування можна вибрати найбільш підходящий під ваші відчуття смайлик – “легкість”, “нормально”, “втома”. Безпосередньо з інтерфейсу утиліти можна включити музичний програвач, встановлений на Android пристрої, адже крокувати під пісню улюбленого виконавця набагато веселіше!
Відгуки користувачів