Calm – Thiền, Ngủ, Thư giãn – cuộc sống hacker. Vị trí này nhằm dạy người dùng nhận thức và cảm nhận được tầm quan trọng của từng khoảnh khắc hiện tại – thiền định. Hãy tải xuống ứng dụng Calm và bắt đầu một cuộc hành trình thú vị vào Vũ trụ yên bình. Bạn sẽ làm điều đó cùng với hàng triệu người dùng khác đã tin tưởng chúng tôi.
Ứng dụng Calm dành cho người mới bắt đầu và giới thiệu các khái niệm, nguyên tắc và kỹ thuật thiền định chung. Nhưng Calm cũng có thể là một công cụ phụ trợ lý tưởng cho thiền định và các thiền sư cao cấp – các bậc thầy.
Các buổi thiền kéo dài 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút, vì vậy bạn có thể chọn thời lượng của buổi học phù hợp với mình. Mỗi buổi thiền, bất kể thời lượng của nó, đều có tất cả các yếu tố bắt buộc:
- nhập thiền,
- đắm mình,
- thoát ra – trở về với ý thức.
Sau 7 ngày và 21 buổi thiền, bạn sẽ học cách:
- Giảm cảm giác lo lắng một cách có ý thức;
- Kiểm soát cảm xúc của bạn khi bị căng thẳng;
- Bài tập thở – thư giãn;
- Ngủ gật theo ý muốn;
- Tập trung vào một đối tượng – tập trung;
- Quét cơ thể của bạn một cách tinh thần;
- Cảm thấy biết ơn, bình tĩnh và biết ơn là hạnh phúc.
Calm – tính năng:
- Ứng dụng này cũng chứa một thư viện các câu chuyện âm thanh mà bạn có thể nghe để bình tĩnh trước khi đi ngủ – đắm mình vào thế giới của ước mơ và ước mơ.
- Các buổi thiền được kèm theo hơn 25 âm thanh của thiên nhiên.
Calm sẽ dạy bạn nghệ thuật thiền định, nó chắc chắn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.
Hãy là người đầu tiên xếp hạng ứng dụng này! Chia sẻ suy nghĩ của bạn và giúp người khác đưa ra quyết định sáng suốt.