Thiền và Chánh niệm – cải thiện hiệu suất, thoát khỏi căng thẳng và các vấn đề khó ngủ bằng cách đắm mình trong thế giới của nhận thức thông qua các thực hành hòa giải. Nhờ thời lượng tối thiểu của các lớp học, bất kỳ phút nào rảnh rỗi đều thích hợp cho việc thiền định, cho dù đó là giờ nghỉ trưa tại nơi làm việc, nghỉ ngơi trong quá trình giáo dục hoặc nghỉ ngơi trong một loạt công việc gia đình.
Căng thẳng, giảm lo lắng, trí tưởng tượng có hướng dẫn, tha thứ và chấp nhận, lòng biết ơn, vun đắp hạnh phúc, hỗ trợ khẩn cấp và các hoạt động khác đều có trong các phần chủ đề của chương trình. Để bắt đầu chữa bệnh về tinh thần, cảm xúc và thể chất, chỉ cần ngồi ở một nơi yên tĩnh, có tư thế thoải mái và mở rộng tâm trí và trái tim của bạn với một hướng dẫn viên chuyên nghiệp là đủ. Hãy lắng nghe và tự chuyển qua một cách có ý thức từng lời mà guru đang cố gắng truyền đạt.
Tính năng:
- nạp lại năng lượng và tâm lý cho mọi người;
- thiền định bất cứ lúc nào tại nơi làm việc, trường học hoặc ở nhà;
- danh mục podcast được cập nhật thường xuyên;
- dành cho người mới bắt đầu và có kinh nghiệm.
Sử dụng phần đệm nền phụ trợ – kích hoạt bằng một lần chạm vào âm thanh của biển, tiếng sấm sét, tiếng xào xạc của lùm cây bạch dương hoặc âm thanh nhịp nhàng của những giọt nước. Ứng dụng Thiền & Chánh niệm là huấn luyện viên cá nhân của bạn với thư viện nội dung được cập nhật liên tục nhằm xây dựng thói quen lành mạnh và làm cho quá trình phức tạp có thể tiếp cận và dễ hiểu đối với mọi người.
Hãy là người đầu tiên xếp hạng ứng dụng này! Chia sẻ suy nghĩ của bạn và giúp người khác đưa ra quyết định sáng suốt.