Meditation & Sleep: Practico

Thực hành – các bài học thiền để giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thư giãn sau một ngày bận rộn. Các chuyên gia nổi tiếng đã tham gia vào việc tạo ra sự lựa chọn, những người chia sẻ kinh nghiệm của bản thân và đưa ra những lời khuyên có giá trị. Giữ tư thế cơ thể thoải mái ở một nơi yên tĩnh và yên tĩnh, bật ứng dụng và lắng nghe giọng nói kèm theo giai điệu bao trùm.

Trước khi sử dụng ứng dụng lần đầu tiên, hãy phác thảo phạm vi vấn đề mà bạn định giải quyết – lo lắng và căng thẳng thường xuyên, ngủ kém, kém tập trung, hay quên, cáu kỉnh, v.v. Thiết lập hệ thống thông báo để bạn không bỏ lỡ buổi thiền tiếp theo của mình. Ưu tiên các khóa học theo chủ đề hoặc chọn các bài học một lần. Đừng bỏ qua tầm quan trọng của thực hành thở, chúng cũng được chia thành các phần chuyên đề.

Các tính năng:

• bộ sưu tập các bài thiền theo chủ đề cho mọi dịp;
• quen thuộc với các công cụ cơ bản của nhận thức;
• Bài học dài từ năm đến mười phút;
• chỉ những công cụ được áp dụng mà không có bí truyền;
• dịch các bài học sang các cột “thông minh”.

Do ứng dụng Practice được liệt kê là đối tác chính thức của Yandex, bạn có thể liên hệ với trợ lý giọng nói bằng cách nói cụm từ “Alice, bật thiền” để nghe các lựa chọn theo chủ đề trên loa có thương hiệu. Thêm nhận thức và hạnh phúc vào cuộc sống của bạn bằng cách đạt được sự tập trung thoải mái với hướng dẫn chuyên nghiệp này.