Headspace: Guided, Zen, Mindness là một hướng dẫn về các kỹ thuật thiền định.
Làm thế nào để sử dụng nguồn thời gian, sức mạnh thể chất và tinh thần của bạn một cách hiệu quả nhất có thể? Để làm được điều này, bạn cần có khả năng căng thẳng hoặc thư giãn đúng lúc – đây là điều mà kinh nghiệm thiền định và giới trẻ phương Đông nói về thiên niên kỷ này.
Gói cơ bản (miễn phí) Headspace sẽ dạy cho bạn bài học quan trọng nhất trong cuộc đời – nó sẽ dạy bạn sống một cách trọn vẹn và khỏe mạnh, và do đó là một cuộc sống hạnh phúc. Khóa học cơ bản Headspace chứa thông tin chung về các kỹ thuật thiền định: nhập môn, nhập vai và thoát khỏi trạng thái thiền định.
Nếu bạn quyết định tiếp tục thực hành thiền để áp dụng kỹ thuật của nó vào các hoạt động cụ thể hoặc các dịp đặc biệt trong cuộc sống, bạn nên đăng ký và đăng ký bản cập nhật của chương trình – điều này sẽ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào hàng trăm bài học, trong đó bạn sẽ học được cách giải tỏa căng thẳng và căng thẳng, ví dụ, trước một kỳ thi hoặc cuộc phỏng vấn; rơi vào giấc ngủ theo ý muốn hoặc tập trung vào việc đạt được mục tiêu.
Headspace – nó hoạt động như thế nào?
- Tải xuống ứng dụng;
- Hoàn thành một khóa học thiền cơ bản;
- Chọn một danh mục và tải xuống một gói các bài học thiền có chuyên môn hẹp: thể thao, giáo dục, giải trí hoặc khác.
Zen!
Hãy là người đầu tiên xếp hạng ứng dụng này! Chia sẻ suy nghĩ của bạn và giúp người khác đưa ra quyết định sáng suốt.