Медитация и привычки с YouCan

YouCan 是一个提供自我发展课程的平台，可帮助您让生活平静且符合人体工学。冥想练习 – 通过以互动课程的形式熟悉呼吸技巧、姿势和可能出现的错误，从而掌握我们这个时代最重要的技能，从而达到放松的专注状态。

通过“快乐的早晨”课程，用户会喜欢早起，养成良好的习惯，在工作或上学期间提高生产力。了解快速起床的秘诀，注意晚间仪式的重要性，通过晨练加强身体。

目前，应用程序中只有两门课程可用，包括按顺序打开的课程。但开发商承诺很快就会添加新材料。自我接纳——通过观察和分析，认识并爱上自己的自我。初学者瑜伽——在经验丰富的教练的指导下，学习有助于增强身体和精神健康的练习和姿势。

特点：

• 用工具包内外开发；
• 逐步开课的主题课程；
• 优雅的设计和大型音频库。

该应用程序包含一系列音乐和声音，将成为冥想的完美背景。晚上的故事将帮助您在迷人的音乐伴奏和播音员声音的柔和音色中快速入睡。与称职且耐心的老师YouCan一起，养成新的好习惯，最终帮助您重生成为一个新的快乐人。