Познавайте элементарные навыки и изучайте мировые методики медитации, установив Serenity: Guided Meditation в свое мобильное устройство. Это программа — гид, который расскажет о различных технологиях медитации и приведет вашу обыденную жизнь к умиротворению, а вас к спокойному сосуществованию со всем земным.
Основы искусства медитации, вам преподаст бесплатный 7-дневный курс занятий, где вы сможете ознакомиться и прослушать курс аудио лекций длительностью 7 дней. Медитация может стать основой вашей жизни, если вы осознаете ключевые принципы и примете ее ценности.
В программе присутствует основной гид сна, который состоит из подборки релаксирующих медитаций, разработанных против бессонницы. Это поможет вам уснуть под легкие и успокаивающие наше сознание звуки. Это управляемая методика засыпания, которая расширит ваше восприятие данного принципа засыпания и станет гарантией крепкого и стабильного сна.
Симптомы стресса, которые знакомы нам всем из жизни, вносят дисбаланс в наше психическое и физическое здоровье. Воспользуйтесь методикой снятия стресса, успокаивайте психику с помощью расслабления во время медитаций. Овладейте осознанностью ситуации, чтобы успокоить свой разум и тело.
Активируйте быстрые медитации. Это короткие сеансы, которые предназначены для отработки навыков чувства безмятежности на протяжении всего дня. Поддерживайте режим, и регулярно занимайтесь медитациями, чтобы проделывать профилактические сеансы медитации в режиме каждого дня.
Преимущества программы:
- Отлично подойдет для начинающих любителей медитировать (2 часа бесплатных аудио уроков);
- Можно использовать без регистрации для бесплатного пользования;
- Разблокируйте платный контент поэтапно по одному занятию;
- Легкий и простой для освоения контент;
- Специальная методика и техника мысленного успокоения организма;
- Настройка эмоционального состояния и психики;
- Обучение методике отделять мысли от эмоций.
Изучив приложение Serenity, вы сможете легко управлять чувствами и эмоциями, которые часто управляют нами в течение дня. Ваша мотивация будет увеличиваться с каждым занятием, как только вы увидите прогресс. Отслеживать прогресс можно в самом меню приложения, изучив графики и статистику своего пользования программой.
Отзывы пользователей