Что такое Happier: Meditation?
10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics — медиативный курс для начинающих, который поможет им научиться достигать состояния внутренней сосредоточенности, избавит от возможных ошибок, расскажет, как очистить самосознание и повысить концентрацию. Приложение в первую очередь ориентировано на скептически относящихся к эзотерическим учениям людям — в формате текстовых и видео уроков они смогут узнать много научно-обоснованных доводов о пользе и действенности медитации. Причем в качестве учителей выступают самые разные люди — от психологов до буддистских монахов.
Все уроки и упражнения в приложении 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics разделены по сложности и времени, которое необходимо для их выполнения. Ведь вовсе не обязательно уделять медитации по несколько часов в день, достигать дзена можно по пути на работу в городском транспорте, или потратив на это несколько минут обеденного перерыва. Распространяется приложение по условно бесплатной модели — некоторые курсы предоставляются безвозмездно, а за другие придется платить, выбрав модель ежемесячной подписки.
Тревога, нарушения сна, чрезмерная вспыльчивость, хроническая усталость, невозможность сосредоточится на каком-либо деле — эти и другие проблемы помогут решить упражнения, доступные в рамках 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics. Не верите? Так начните и на практике убедитесь в их высокой эффективности! А быть может, вам требуется мнение независимых критиков? Так и с этим у продукта все отлично — хвалебные отзывы курсов в изданиях New York Times и The Washington Post прямые тому подтверждения.
Поделитесь своим опытом с другими пользователями.