التأمل واليقظة – تحسين الأداء والتخلص من التوتر ومشاكل النوم من خلال الانغماس في عالم الوعي من خلال ممارسات الوساطة. بفضل الحد الأدنى من وقت الفصول الدراسية ، فإن أي دقيقة مجانية مناسبة للتأمل ، سواء كانت استراحة غداء في العمل ، أو استراحة أثناء العملية التعليمية ، أو استراحة في سلسلة من الأعمال المنزلية.
الإجهاد ، والحد من القلق ، والخيال الموجه ، والتسامح والقبول ، والامتنان ، وتنمية السعادة ، والمساعدة في حالات الطوارئ وغيرها من الأنشطة المتاحة في الأقسام المواضيعية من البرنامج. لبدء العلاج النفسي والعاطفي والجسدي ، يكفي أن تجلس في مكان هادئ وتتخذ وضعية مريحة وتفتح عقلك وقلبك لمرشد محترف. استمع واعبر نفسك بوعي بكل كلمة يحاول المعلم نقلها.
الميزات:
- الطاقة وإعادة الشحن النفسي للجميع ؛
- التأمل في أي وقت في العمل أو المدرسة أو في المنزل ؛
- كتالوج البودكاست المحدث بانتظام ؛
- للمبتدئين وذوي الخبرة.
استخدم مرافقة خلفية إضافية – قم بتنشيط صوت البحر بلمسة واحدة ، أو قعقعة العاصفة الرعدية ، أو حفيف بستان البتولا أو الأصوات الإيقاعية لقطرات الماء. تطبيق Meditation & Mindfulness هو مدربك الشخصي بمكتبة محدثة باستمرار من المحتوى الذي يبني عادات صحية ويجعل العملية المعقدة في متناول الجميع ومفهومة.
كن أول من يقيم هذا التطبيق! شارك أفكارك وساعد الآخرين على اتخاذ قرارات مستنيرة.