Meditation und Achtsamkeit – Verbesserung der Leistung, Beseitigung von Stress und Einschlafproblemen durch Eintauchen in die Welt des Bewusstseins durch Mediationspraktiken. Dank der Mindestunterrichtszeit eignet sich jede freie Minute zur Meditation, sei es eine Mittagspause bei der Arbeit, eine Pause während des Bildungsprozesses oder eine Pause bei einer Reihe von Hausarbeiten.
Stress, Angstabbau, geführte Vorstellungskraft, Vergebung und Akzeptanz, Dankbarkeit, Kultivierung des Glücks, Notfallhilfe und andere Aktivitäten sind in den thematischen Abschnitten des Programms verfügbar. Um mit der mentalen, emotionalen und körperlichen Heilung zu beginnen, reicht es aus, an einem ruhigen Ort zu sitzen, eine bequeme Haltung einzunehmen und Ihren Geist und Ihr Herz einem professionellen Führer zu öffnen. Höre zu und gehe bewusst jedes Wort durch, das der Guru zu vermitteln versucht.
Features:
- Energie und psychologische Aufladung für jedermann;
- jederzeit bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause meditieren;
- regelmäßig aktualisierter Podcast-Katalog;
- für Anfänger und Fortgeschrittene.
Verwenden Sie die zusätzliche Hintergrundbegleitung – aktivieren Sie mit einer Berührung das Rauschen des Meeres, das Grollen eines Gewitters, das Rauschen eines Birkenhains oder die rhythmischen Geräusche von Wassertropfen. Die App Meditation & Achtsamkeit ist Ihr persönlicher Trainer mit einer ständig aktualisierten Inhaltsbibliothek, die gesunde Gewohnheiten aufbaut und den komplexen Prozess für jeden zugänglich und verständlich macht.
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