Τι είναι το Meditation: Lojong;
Το Lojong είναι μια συλλογή πρακτικών διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να απαλλαγείτε από τη συναισθηματική και σωματική κόπωση, να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσετε την παραγωγικότητα. Αρκεί να ξεκινήσει κανείς και πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε σαφείς βελτιώσεις στην ψυχική υγεία.
Ο τεράστιος όγκος πληροφοριών και ο τρελός ρυθμός της σύγχρονης ζωής έχουν αρνητική επίδραση σε πολλούς ανθρώπους. Μπορείτε να πάτε σε έναν αμειβόμενο ψυχολόγο για συμβουλές, αλλά πρώτα θα πρέπει να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τη βοήθεια ενός τόσο αναγνωρισμένου και αποτελεσματικού εργαλείου όπως ο διαλογισμός.
Όταν εκκινείτε για πρώτη φορά την εφαρμογή, αξίζει να εκφράσετε τα προβλήματα έτσι ώστε το σύστημα να δημιουργήσει την πορεία που είναι κατάλληλη για εσάς. Ακούστε τη φωνή του εκπαιδευτή, η οποία διεισδύει όχι μόνο στον εγκέφαλο, αλλά και στην καρδιά, αναγκάζοντάς σας άθελά σας να ξανασκεφτείτε τη ζωή σας και να προσεγγίσετε μια κατάσταση συνειδητής χαλάρωσης.
Για χρήστες που μόλις αρχίζουν να εξοικειώνονται με τις πρακτικές διαμεσολάβησης, θα είναι χρήσιμη μια ενότητα με κινούμενα βίντεο, η οποία θα δείχνει ξεκάθαρα τον κίνδυνο να βρίσκεστε σε συνεχές στρες, θα σας μιλήσει για τις αιτίες της συναισθηματικής εξάντλησης και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε έναν αλγόριθμο αντιμετώπισης με αϋπνία και άλλα προβλήματα.
Χαρακτηριστικά:
- μια επιλογή διαλογισμών για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων.
- επιλογή μεταξύ ανδρικής και γυναικείας φωνής εκπαιδευτή.
- στατιστικά για την παρακολούθηση της προόδου.
- εκπαίδευση μυαλού.
Δημιουργήστε τις δικές σας συλλογές διαλογισμών Lojong, κατεβάστε μαθήματα για πρόσβαση εκτός σύνδεσης, παρακολουθήστε την πρόοδο και παρέχετε ψυχολογική υποστήριξη σε άλλους χρήστες στο φόρουμ.
Share your experience with other users.