Serenity

Aprenda habilidades básicas y explore técnicas de meditación de primer nivel instalando Serenity: Meditación en su dispositivo móvil. Este programa es una guía que le informará sobre diversas tecnologías de meditación y llevará su vida cotidiana a la paz y a una convivencia tranquila con todo lo terrenal.

Los conceptos básicos del arte de la meditación le enseñarán mediante un curso de clases gratuito de 7 días, donde podrá familiarizarse y escuchar un curso de conferencias en audio que durará 7 días. La meditación puede convertirse en la base de tu vida si comprendes los principios clave y aceptas sus valores.

El programa contiene una guía básica del sueño, que consta de una selección de meditaciones relajantes diseñadas para combatir el insomnio. Esto le ayudará a conciliar el sueño con sonidos ligeros y relajantes. Este es un método guiado para conciliar el sueño que ampliará su comprensión de este principio de conciliar el sueño y le garantizará un sueño profundo y estable.

Los síntomas del estrés, que nos son familiares a todos en la vida, crean un desequilibrio en nuestra salud física y mental. Utilice técnicas para aliviar el estrés y calme su mente mediante la relajación durante la meditación. Domina la conciencia situacional para calmar tu mente y tu cuerpo.

Activa meditaciones rápidas. Se trata de sesiones breves que están diseñadas para practicar las habilidades para sentirse sereno a lo largo del día. Mantenga una rutina y medite regularmente para realizar sesiones de meditación preventiva todos los días.

Beneficios del programa:

• Perfecto para principiantes a quienes les gusta meditar (2 horas de lecciones de audio gratuitas);
• Se puede utilizar sin registro para uso gratuito;
• Desbloquea contenido pago una lección a la vez;
• Contenido fácil y fácil de aprender;
• Método y técnica especial para calmar mentalmente el cuerpo;
• Ajustar el estado emocional y la psique;
• Entrenamiento en la técnica de separar pensamientos de emociones.

Al explorar la aplicación Serenity, puedes gestionar fácilmente los sentimientos y emociones que a menudo nos impulsan a lo largo del día. Tu motivación aumentará con cada sesión a medida que veas progreso. Puede realizar un seguimiento de su progreso en el menú de la aplicación estudiando los gráficos y estadísticas de su uso del programa.