Lojong es una colección de prácticas de meditación que te ayudarán a relajar la mente, deshacerte de la fatiga emocional y física, mejorar la calidad del sueño y aumentar la productividad. Uno solo tiene que empezar, y muy pronto notará claras mejoras en la salud mental.
Una gran cantidad de información y el ritmo loco de la vida moderna tienen un efecto negativo en muchas personas. Puedes acudir a un psicólogo de pago para que te aconseje, pero primero debes intentar ayudarte con la ayuda de una herramienta tan reconocida y eficaz como la meditación.
Cuando inicia la aplicación por primera vez, vale la pena expresar los problemas para que el sistema genere el curso adecuado para usted. Escucha la voz del instructor, que penetra no solo en el cerebro, sino también en el corazón, obligándote involuntariamente a replantearte tu vida y acercarte a un estado de relajación consciente.
Para los usuarios que recién comienzan a familiarizarse con las prácticas de mediación, será útil una sección con videos animados que muestren claramente el peligro de estar en constante estrés, hablen sobre las causas del desgaste emocional y lo ayuden a elegir un algoritmo para tratar. con insomnio y otros problemas.
Características:
- una selección de meditaciones para resolver varios problemas;
- elección entre voz de instructor masculino y femenino;
- estadísticas para seguir el progreso;
- entrenamiento mental.
Cree sus propias colecciones de Lojong meditaciones, descargue cursos para acceder sin conexión, realice un seguimiento del progreso y brinde apoyo psicológico a otros usuarios en el foro.
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