Waking Up es una colección de prácticas de meditación, completa con una guía teórica para ayudar a los principiantes a dar sus primeros pasos hacia la atención plena, la calma y una mayor productividad. Siga un ciclo mensual o use meditaciones específicas para mejorar el sueño, combatir el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico.
El catálogo de conversaciones, lecciones y otros materiales temáticos se actualiza diariamente, por lo que cada vez que el usuario puede encontrar fácilmente algo nuevo y verdaderamente efectivo para sí mismo. Lo principal es que la meditación se convierte en un hábito y se convierte en una parte integral de la vida: establezca el momento adecuado para las clases y la aplicación le notificará con anticipación sobre el inicio inminente de la sesión.
Entre los autores cuyas lecciones están disponibles dentro de la aplicación, el conocido publicista, neurocientífico y filósofo Sam Harris merece mucha atención. Gracias a muchos años de experiencia, un guía profesional ayudará al usuario a comprender mejor los problemas personales, romper la cadena de fracasos que lo acechan, enseñarle a ser agradecido y ver en las cosas pequeñas los momentos felices de la vida.
Características:
- lidiar con los problemas y mirarlos desde un ángulo diferente;
- directorio actualizado diariamente con sesiones de medios;
- aprovechar la experiencia de destacados psicólogos y expertos;
- materiales para principiantes y usuarios avanzados;
- configuración de notificaciones y horarios de las lecciones.
Waking Up es una poderosa y eficaz herramienta psicológica que vendrá en ayuda de cualquier persona que necesite la ayuda de un mentor profesional y competente.
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